地域の皆さまと笑顔で元気に！「介護予防教室」を開催しました

北海道余市町にある介護老人保健施設よいち（老健よいち）です。

「最近、ちょっとした段差でつまずきやすくなったかも？」 「自分の体のバランス能力って、今どれくらいなんだろう？」 年齢を重ねるにつれて、そんなお悩みや不安を感じることはありませんか？

老健よいちでは、地域の皆様がいつまでも元気に、ご自宅で自分らしく過ごせるようサポートする取り組みとして、毎月第2木曜日に「介護予防教室」を開催しています。 本日は、先日（2月12日）に開催された教室の様子をご報告いたします！

■ 12名の皆さまと、和気あいあいと楽しく測定＆運動！

今回の介護予防教室には、余市町にお住まいの12名の方にご参加いただきました。お集まりいただき、本当にありがとうございます！

写真は、明るいデイケアフロアにて、参加者の皆さまが椅子に座ってスタッフの説明を聞かれている様子です。 当日は、デイケアの介護スタッフと理学療法士（PT）や作業療法士（OT）といったリハビリスタッフが中心となり、以下のようなプログラムを行いました。

• 身体機能測定・転倒予防運動： 専門スタッフが一人ひとりのバランス能力をチェックし、転倒を防ぐための具体的なアドバイスを行いました。

• とっとり式認知症予防プログラム： 準備体操や筋力運動に、頭を使う知的活動を組み合わせた、心も体もリフレッシュできる楽しいメニューです。

• 廊下ウォーキング： 施設内の長くて安全な廊下（約200m）を実際に歩いていただき、歩行姿勢の確認も行いました。

■ 専門家のアドバイスで、毎日の生活をもっと安全に

参加された皆様からは、「家事や畑仕事をするときの参考になったよ！」「自分の今の状態が分かって安心した」と、大変嬉しいお声をいただきました。

ご自身の身体機能を正しく知ることは、転倒によるお怪我を防ぎ、健康寿命を延ばすための第一歩です。リハビリの専門家から直接アドバイスを受けられるのも、老健ならではの強みです。少人数でアットホームな雰囲気で進めていきますので、初めての方もどうぞご安心くださいね。

■ 次回の開催予定・お問い合わせについて

老健よいちの「介護予防教室」は、毎月第2木曜日に定期開催しております。（※対象：余市町にお住まいの65歳以上の方）

「次回の教室に参加してみたい！」という方や、デイケアについてご質問がある方は、ぜひお気軽にお電話ください。皆様のご参加を、スタッフ一同笑顔でお待ちしております！

• お問い合わせ・お申し込み（平日 9:00〜17:00） 【 0135-21-4567 】 （デイケア担当：中上・高橋）

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